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9节课炼成威猛身躯视频课

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对于健美运动员来说,背部肌肉群的训练是不可忽视的。它与整体肌肉协调和上半身肌肉的发育有关。

肌肉发育是相互影响的,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发育。课程带你了解力量训练

练习原则和相关概念,以及背部、臀部、腿部、胸部、肩部、手臂。腹部原则训练建议。

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